Все статьи

28.12.2025 63 просмотров

Как построить мультиформатное диабетическое сообщество: сочетание онлайн‑платформ, офлайн‑встреч и мобильных приложений

Диабетическое сообщество — это не только чат в мессенджере, но и живой экосистема, где каждый участник получает поддержку, знания и мотивацию для управления своим здоровьем. В этой статье мы расскажем...

Читать

28.12.2025 59 просмотров

Продвинутый план аэробных тренировок для контроля глюкозы у людей с диабетом

Введение: почему аэробные нагрузки важны при диабетеДля людей с диабетом контроль уровня сахара в крови – ежедневная задача. Аэробные тренировки помогают улучшить чувствительность к инсулину, снизить...

Читать

28.12.2025 51 просмотров

Пошаговое руководство по планированию тренировочного графика с учётом уровня глюкозы и медикаментов для начинающих с диабетом

Почему планирование тренировок критично при диабетеДля людей с диабетом любой физической нагрузке предшествует тщательная подготовка: необходимо знать свой текущий уровень сахара, учитывать прием лека...

Читать

28.12.2025 51 просмотров

PDCA‑цикл в постановке целей для людей с диабетом: пошаговый план контроля сахара и улучшения формы

Введение: почему важно сочетать цель и процесс при диабетеДля людей с диабетом постановка целей — это не только желание похудеть или улучшить спортивные показатели, но и системный подход к контролю ур...

Читать

28.12.2025 53 просмотров

Как использовать спортивные повязки CGM для построения эффективных тренировочных программ при диабете

Введение: почему мониторинг глюкозы важен в спортеДля людей с диабетом контроль уровня сахара в крови во время тренировок – ключ к безопасности и достижению результатов. Спортивные повязки CGM позволя...

Читать

28.12.2025 54 просмотров

Как совместить пульсометр и CGM для предсказания колебаний сахара у людей с диабетом

Введение: почему важна интеграция пульсометра и CGMДля людей с диабетом контроль сахара в крови – ежедневная задача, а пульсометр и система непрерывного мониторинга глюкозы (CGM) открывают новые возмо...

Читать

28.12.2025 49 просмотров

Чек‑лист для выбора обуви в зал при диабете: как протестировать посадку и защиту стопы перед покупкой

ВведениеДля людей с диабетом правильный выбор обуви для зала — не просто вопрос комфорта, а важный профилактический шаг, который помогает избежать микротравм, мозолей и осложнений кровообращения. В эт...

Читать

28.12.2025 46 просмотров

Бег в любых погодных условиях при диабете: как защитить стопу от жары, холода и влаги

Бег – отличная кардионагрузка, но при диабете важно учитывать влияние погодных факторов на состояние стопы. В этой статье мы разберём, как подготовить ноги к жаре, холодному ветру и влажности, чтобы с...

Читать

28.12.2025 63 просмотров

Влагоотводящая одежда для людей с диабетом в жаркую погоду: как избежать перегрева и осложнений

Почему перегрев опасен при диабетеПерегрев тела усиливает потоотделение, повышает риск обезвоживания и может спровоцировать ухудшение контроля глюкозы. У людей с диабетом повышенная чувствительность к...

Читать

28.12.2025 65 просмотров

Компрессионные стельки и подкладки при диабете: профилактика язв, комфорт и правильный уход

ВведениеДиабетическая стопа требует особого внимания, а компрессионные стельки и подкладки становятся эффективным инструментом для профилактики язв, снижения отёков и улучшения микроциркуляции. В этой...

Читать

28.12.2025 63 просмотров

Garmin как инструмент снижения стресса и улучшения эмоционального здоровья при диабете

Управление диабетом требует внимания не только к уровню глюкозы, но и к эмоциональному состоянию. Стресс, тревога и плохой сон могут ухудшать контроль над сахаром, повышая риск осложнений. Современные...

Читать

28.12.2025 64 просмотров

Геймификация диабета с Apple Watch: превратите контроль в увлекательную игру

ВведениеApple Watch уже давно доказал свою ценность для людей с диабетом, но мало кто задумывается о том, как превратить ежедневный контроль в мотивирующую игру. В этой статье мы расскажем, как исполь...

Читать