Все статьи

28.12.2025 64 просмотров

Белковое окно и сон при диабете: как синхронизировать питание после тренировки с качеством отдыха

Введение: почему сон важен для диабетиков после тренировкиДля людей с диабетом контроль уровня сахара в крови – ежедневная задача, а сочетание физической нагрузки и восстановления требует особого подх...

Читать

28.12.2025 60 просмотров

Углеводная загрузка при диабете и интервальном голодании: безопасный план питания для спортсменов

Углеводная загрузка, диабет и интервальное голодание – три понятия, которые часто воспринимаются как несовместимые, однако при правильном подходе они могут стать мощным инструментом для повышения выно...

Читать

28.12.2025 52 просмотров

Как безопасно уменьшить инсулиновый болюс при гормональном стрессе и инфекционных заболеваниях: пошаговый протокол

Введение: почему стресс и болезнь меняют потребность в инсулинеЛюбой человек с диабетом 1 или 2 типа сталкивается с ситуациями, когда обычные расчёты болюса становятся неточными. Гормоны стресса (корт...

Читать

28.12.2025 70 просмотров

Временный базал при экстремальных температурах: как безопасно корректировать дозу инсулина в жару и холод

Управление уровнем глюкозы в крови требует постоянного внимания, особенно когда на организм влияют экстремальные температуры. В статье рассматривается, как правильно применять временный базал при жарк...

Читать

28.12.2025 61 просмотров

Как распознать предвестники гипогликемии и правильно использовать гели и декстрозу в реальном времени: практический гид для спортсменов с диабетом

Гипогликемия – одна из самых опасных ситуаций, с которой сталкиваются спортсмены, живущие с диабетом. Быстрое реагирование может спасти не только результаты соревнования, но и здоровье. В этой статье...

Читать

28.12.2025 58 просмотров

Симптомы гипогликемии у спортсменов, маскирующиеся под усталость и переутомление: как отличить и действовать

Введение: почему симптомы гипогликемии могут быть скрытыми Гипогликемия — резкое падение уровня глюкозы в крови, которое у спортсменов часто маскируется под обычную усталость, головокружение или переу...

Читать

28.12.2025 62 просмотров

Как климат и время суток влияют на уровень сахара при игровых видах спорта у людей с диабетом

Введение: климат как скрытый фактор контроля сахараДля игроков с диабетом каждый тренировочный день – это баланс между интенсивностью нагрузки и стабильностью уровня глюкозы. Помимо питания и техники...

Читать

28.12.2025 58 просмотров

Гибкость и баланс как защита от гипогликемии при физической активности у людей с диабетом 1 типа

Введение: почему гипогликемия важна для диабетиков 1 типаГипогликемия – один из самых опасных осложнений при диабете 1 типа, особенно во время интенсивных тренировок. Когда уровень сахара в крови резк...

Читать

28.12.2025 63 просмотров

Техника выполнения базовых упражнений в пауэрлифтинге при диабете: адаптация и безопасность

Паурлифтинг и диабет требуют особого подхода к технике выполнения базовых упражнений, чтобы обеспечить безопасность, стабильный уровень глюкозы и максимальную эффективность тренировок. В этой статье м...

Читать

28.12.2025 64 просмотров

Питание и контроль глюкозы при силовых тренировках в тренажёрном зале: практический гид для людей с диабетом

Силовые тренировки в тренажёрном зале становятся всё более популярными среди людей с диабетом, потому что они помогают снизить уровень сахара, улучшить чувствительность к инсулину и поддержать мышечну...

Читать

28.12.2025 61 просмотров

Велоспорт и диабет: подготовка к соревнованиям, тактика гонки и контроль уровня сахара

Введение: почему участие в гонках важно для людей с диабетомДля многих любителей велоспорта соревнования становятся не только проверкой физической формы, но и мощным мотиватором для здорового образа ж...

Читать

28.12.2025 49 просмотров

Силовой кросс‑тренинг для бегунов и пловцов с диабетом: как укрепить мышцы, стабилизировать уровень сахара и избежать травм

Введение: почему силовые нагрузки важны для бегунов и пловцов с диабетомБег при диабете и плавание при диабете часто ассоциируются только с кардио‑нагрузкой, однако без развития мышечной силы организм...

Читать