Все статьи

11.12.2025 1 просмотров

Как безопасно уменьшить инсулиновый болюс перед тренировкой: пошаговый протокол и практические рекомендации

Уменьшение болюса – один из самых важных аспектов коррекции инсулина для людей, занимающихся спортом при диабете. Правильный подход позволяет избежать гипогликемии, поддержать стабильный гликемический...

Читать

11.12.2025 1 просмотров

Временный базал при спортивных нагрузках: как адаптировать дозу инсулина для безопасных тренировок

Управление диабетом в условиях интенсивных тренировок требует особого подхода к временному базалу. Правильный расчёт дозы позволяет избежать гипо‑ и гипергликемии, поддерживая энергию и безопасность в...

Читать

11.12.2025 1 просмотров

Гели и декстроза: как правильно использовать быстрые углеводы при гипогликемии

ВведениеГипогликемия – одно из самых острых осложнений при управлении диабетом, особенно у спортсменов и людей, ведущих активный образ жизни. Быстрые углеводы, такие как гели и декстроза, позволяют бы...

Читать

11.12.2025 2 просмотров

Скрытые симптомы гипогликемии у спортсменов: как их распознать и предотвратить

Введение: почему важно знать симптомы гипогликемии при тренировкахГипогликемия – резкое падение уровня глюкозы в крови, которое может возникнуть у людей с диабетом во время интенсивных физических нагр...

Читать

11.12.2025 1 просмотров

Игровые виды спорта при диабете: безопасный план тренировок и практические рекомендации

Игровой спорт и диабет: почему это работаетДля людей с диабетом физическая активность — ключевой элемент лечения. Игровые виды спорта позволяют сочетать нагрузку, удовольствие и социальное взаимодейст...

Читать

11.12.2025 1 просмотров

Гибкость и баланс при диабете: практические упражнения и рекомендации для контроля сахара

Почему гибкость и баланс важны для людей с диабетом Диабет влияет на нервную систему, сосуды и мышцы, поэтому снижение гибкости и ухудшение баланса становятся частыми осложнениями. Поддерживая подвижн...

Читать

11.12.2025 1 просмотров

Powerlifting и диабет 2 типа: безопасный план тренировок для роста силы и контроля сахара

Введение: почему powerlifting интересен людям с диабетом 2 типаPowerlifting — это вид силовых тренировок, где основными упражнениями являются приседания, жим лёжа и становая тяга. Для людей с диабетом...

Читать

11.12.2025 1 просмотров

Повышенный аппетит и преддиабет: как распознать ранний сигнал и управлять голодом

Почему повышенный аппетит часто предвещает развитие преддиабетаПовышенный аппетит — один из самых ранних и часто игнорируемых признаков нарушения обмена глюкозы. Когда организм начинает хуже восприним...

Читать

11.12.2025 2 просмотров

Тренировки в тренажёрном зале при диабете: безопасный план снижения сахара и повышения выносливости

Диабет требует особого подхода к физической активности, и тренажёрный зал может стать эффективным помощником в контроле уровня глюкозы, улучшении чувствительности к инсулину и поддержании общей формы....

Читать

11.12.2025 3 просмотров

Велоспорт и диабет: безопасный план тренировок и контроль уровня сахара

Велоспорт становится всё более популярным способом поддерживать форму, и для людей с диабетом он может стать надёжным инструментом контроля уровня сахара в крови. Правильный подход к тренировкам позво...

Читать

11.12.2025 1 просмотров

Бег и плавание при диабете: безопасные стратегии, план тренировок и контроль сахара

Бег и плавание – два самых популярных аэробных вида нагрузки, которые помогают людям с диабетом улучшить чувствительность к инсулину, снизить уровень глюкозы и укрепить сердечно-сосудистую систему. В...

Читать

11.12.2025 1 просмотров

Ходьба при диабете: нормы, рекомендации и план тренировок для стабильного уровня сахара

ВведениеХодьба при диабете – один из самых доступных и безопасных способов поддержать уровень глюкозы в крови, улучшить чувствительность к инсулину и снизить риск осложнений. В этой статье мы разберём...

Читать