Бег / Плаванье

#ТОП

18.12.2025

Бег и плавание в экстремальных климатических условиях при диабете: адаптация тренировок и контроль уровня сахара

Узнайте, как безопасно бегать и плавать в жару и холод при диабете: адаптация тренировок, контроль сахара и практические советы. Начните уже сегодня!

Бег / Плаванье

Читать Читать полностью

60

4 мин

#ПОПУЛЯРНОЕ

14.12.2025

Интервальные тренировки бега и плавания при диабете: как оптимизировать уровень сахара и ускорить восстановление

Узнайте, как безопасно включить интервальные тренировки бега и плавания в режим диабетика: план питания, корректировка инсулина и практические советы. Начните сейчас!

Бег / Плаванье

Читать Читать полностью

58

#ПОПУЛЯРНОЕ

21.12.2025

Психологические стратегии и мотивация для безопасного бега и плавания при диабете

Узнайте проверенные психологические стратегии и мотивацию для безопасного бега и плавания при диабете. Практические советы, план тренировок и контроль сахара – начните сегодня!

Бег / Плаванье

Читать Читать полностью

57

#ПОПУЛЯРНОЕ

11.01.2026

Сон, восстановление и контроль сахара: как оптимизировать бег и плавание при диабете

Узнайте, как сон и восстановление влияют на уровень сахара у бегунов и пловцов с диабетом, и получите практические рекомендации для оптимальных тренировок.

Бег / Плаванье

Читать Читать полностью

50

Тренировочный цикл и восстановление для бегунов и пловцов с диабетом: практические рекомендации

Узнайте, как правильно планировать тренировочный цикл и восстанавливаться бегунам и пловцам с диабетом – безопасно контролировать уровень сахара и избежать гипогликемии. Читайте сейчас!

23.12.2025

48

Бег vs плавание: как подобрать оптимальный аэробный профиль при диабете

Узнайте, как выбрать между бегом и плаванием при диабете, сравните их влияние на гликемию и получите практический план тренировок. Начните безопасно уже сегодня!

03.01.2026

47

Питание и гидратация для бегунов и пловцов с диабетом: как поддержать уровень сахара и повысить выносливость

Узнайте, как правильно питаться и пить во время бега и плавания при диабете — улучшите контроль сахара и результаты тренировок!

17.12.2025

45

Экипировка для безопасного бега и плавания при диабете: как выбрать обувь, одежду и гаджеты

Узнайте, как подобрать обувь, купальный костюм, носки и гаджеты для безопасного бега и плавания при диабете. Практические советы и чек‑лист – начните тренироваться без риска!

31.12.2025

44

Силовой кросс‑тренинг для бегунов и пловцов с диабетом: как укрепить мышцы, стабилизировать уровень сахара и избежать травм

Узнайте, как включить силовые упражнения в тренировки бегуна и пловца с диабетом, стабилизировать сахар и избежать травм. Начните уже сегодня!

28.12.2025

44

Таперинг и пиковая форма: как подготовиться к соревнованиям по бегу и плаванию при диабете

Узнайте, как правильно проводить таперинг и подготовиться к соревнованиям по бегу и плаванию при диабете: план тренировок, питание, контроль сахара и восстановление.

07.01.2026

41