Средний гликемический индекс (55‑69): как правильно использовать в питании при диабете и профилактике осложнений
Почему средний гликемический индекс важен при диабетеГликемический индекс (ГИ) показывает, насколько быстро углеводы из пищи повышают уровень сахара в крови, а средний диапазон 55‑69 считается «золото...