Библиотека знаний о сахарном диабете: новости, исследования, советы по питанию и образу жизни.
Бег — отличная кардиотренировка, но при диабете особое внимание нужно уделять поддержке стопы, чтобы избежать мозолей, трещин и более серьёзных осложнений.Почему диабет повышает риск повреждений стопы...
Почему влажность важна при тренировках с диабетомДля людей, живущих с диабетом, физическая активность – один из ключевых методов поддержания нормального уровня сахара в крови. Однако интенсивные нагру...
Введение: почему компрессия важна для людей с диабетомДиабет часто сопровождается нарушением микроциркуляции, отеками и повышенным риском травм стопы. Компрессионные изделия при диабете помогают стаби...
Почему выбор правильного Garmin важен для контроля диабетаЕсли вы живёте с диабетом, каждый шаг, каждая тренировка и даже уровень стресса влияют на уровень сахара в крови. Современный фитнес‑треker Ga...
Apple Watch уже давно стал незаменимым помощником в поддержании здоровья, а для людей с диабетом он может превратиться в полноценный центр мониторинга глюкозы, когда соединяется со сторонними датчикам...
Белковое окно — это период после физической нагрузки, когда организм особенно эффективно усваивает протеины, а уровень глюкозы в крови стабилизируется. Для людей с диабетом правильный подход к этому о...
Введение: зачем нужна углеводная загрузка при диабетеУглеводная загрузка (carb‑loading) – проверенный метод увеличения запасов гликогена в мышцах перед длительными нагрузками. Для спортсменов с диабет...
ВведениеУменьшение инсулинового болюса – важный элемент управления диабетом для спортсменов, но без точного контроля это может привести к опасной гипогликемии. В статье мы рассмотрим, как сочетать неп...
Почему временный базал важен при простудных заболеванияхВо время простуды, гриппа или любой инфекции организм начинает вырабатывать гормоны стресса, которые повышают уровень сахара в крови. В такой си...
Введение: быстрые углеводы в спорте и диабетеДля спортсменов с диабетом контроль уровня сахара крови во время нагрузки – критически важный аспект. Быстрые углеводы, такие как гели и декстроза, позволя...
ВведениеГипогликемия у спортсменов – это состояние, при котором уровень сахара в крови падает ниже нормы во время или после тренировок. Своевременное распознавание симптомов гипогликемии помогает избе...
Игровые виды спорта при диабете требуют не только физической подготовки, но и сильной психологической устойчивости. Правильный подход к мотивации помогает поддерживать контроль уровня сахара, снижать...