Библиотека знаний о сахарном диабете: новости, исследования, советы по питанию и образу жизни.
Эритрит и здоровье полости рта при диабетеЭритрит — натуральный сахарозаменитель, который часто выбирают люди с диабетом. Он почти не повышает уровень глюкозы и не содержит калорий, но кроме этого у н...
Стевия — это натуральный заменитель сахара, который всё чаще выбирают люди с диабетом для контроля веса. В первой части статьи мы расскажем, почему управление массой тела критично при диабете, как сте...
ВведениеСложные углеводы играют ключевую роль в управлении сахаром крови, однако их влияние на гормональный баланс при диабете часто остаётся незамеченным. В этой статье мы разберём, как правильно выб...
Почему жиры из орехов и семян важны для людей с диабетомВ диетах, направленных на стабилизацию уровня сахара в крови, часто упоминаются «полезные жиры». Среди самых доступных и вкусных источников таки...
Введение: белок, клетчатка и уровень сахара при диабетеБелок и клетчатка – два ключевых макронутриента, которые совместно влияют на гликемический ответ и помогают стабилизировать сахар в крови у людей...
ВведениеДля людей с диабетом правильный выбор продуктов с высоким гликемическим индексом (>70) может стать ключевым элементом восстановления после физических нагрузок. В этой статье мы разберём, почем...
Контроль уровня глюкозы в крови — ключевой аспект жизни людей с диабетом. Один из самых практичных инструментов для этого — знание гликемического индекса (ГИ) продуктов. Однако не каждый умеет быстро...
Низкий гликемический индекс (ГИ) — это один из самых надёжных инструментов для стабильного контроля уровня сахара в крови, особенно в ночное время. При диабете риск внезапных падений глюкозы (ночных г...
Контроль хлебных единиц (ХЕ) – ключевой элемент самоуправления при диабете, а планирование меню на неделю помогает избежать спонтанных ошибок и сэкономить время. В этой статье мы расскажем, как исполь...
Точная оценка количества углеводов в блюде – ключевой элемент контроля диабета, а кухонные весы играют в этом процессе центральную роль. Одним из часто упускаемых из виду факторов является материал и...
Почему гликемический индекс важен вместе с таблицами ХЕТаблицы ХЕ (хлебные единицы) позволяют быстро подсчитать количество углеводов в порции, однако они не учитывают, как быстро эти углеводы повышают...
ВведениеДиабет требует постоянного контроля, а медицинские наклейки и карточки служат быстрым сигналом для окружающих о необходимости особого подхода в экстренной ситуации. Однако многие не знают, как...